FaceSpine ist die Kombination aus Yoga und Faszientraining für eine gesunde und aufrechte Haltung. Stress, Angst und Unsicherheiten lassen dich sprichwörtlich klein und rund werden. Die Wirbelsäule verliert ihre natürliche Ausrichtung.Verspannungen, Rücken -und Kopfschmerzen sind die typischen Folgen davon. FaceSpine Yoga hilft dir die Haltung nachhaltig zu verbessern und ein völlig neues Körpergefühl zu erleben.

Selbstbewusst. Aufrecht. Sicher.

DAS FACESPINE FUNDAMENT

Aktive Entspannung

Wir beginnen zunächst damit, den Körper aktiv zu entspannen. Erst wenn das erreicht ist, lässt der Körper Änderungen zu. Hier setzen wir die Hilfsmittel an und bringen die Wirbelsäule nach und nach in eine natürliche und gesunde Ausrichtung. Physische und emotionale Blockaden werden gelöst.

Atmung

Der Atem hilft uns Blockaden und Verspannungen zu lösen, eine Verbindung zum Körper aufzubauen und so nachhaltig gegen Stress zu wirken. Wir stellen den natürlichen Atemfluss wieder her, lernen frei und bewusst zu atmen.

Kraft und Beweglichkeit

Einfache aber gezielte Übungen aus der Yoga-Lehre sind Bestandteil von FaceSpine, um den Körper zu kräftigen und zu dehnen. Du lernst, die Bewegungen deiner Wirbelsäule bewusst zu spüren und sie so neu zu koordinieren. Auf diese Weise wird deine körperliche und mentale Gesundheit ganzheitlich verbessert.

Investiere JETZT Zeit und Liebe in deine Rückengesundheit und stärke dich für dein zukünftiges Leben.

Die Yogastunde findet in der Erfurter Salzgrotte statt. Du kommst am besten in bequemer Yogakleidung. Du kannst Dich auch bei uns umziehen, falls du direkt von der Arbeit kommst. Ansonsten stelle ich Dir alles was wir für eine wundervolle Facespine Yogastunde benötigen.

Ich freu mich auf Dich.

Namaste

Facespine Yoga findet jeden Dienstag 17 Uhr in der Erfurter Salzgrotte statt, anmelden kannst Du Dich über den Buchungsbutton.